ジョンだよりvol.9

ジョンダヨガスタジオの河合 千穂です^ ^
いよいよ今年も、残すところ1ヶ月となりました(^O^)／

そして、着々と寒〜い冬へと向かっております、、T^Tブルブル

この時期は、体調を崩しやすい季節でもありますから、足首、手首、首を特に暖かくして、日々ゆったりとお過ごし下さいね！

1年の締め括りの12月は、レッスンの中に太陽礼拝、呼吸法をいつもより長く行いたいと思います。
体内エネルギーを沢山出して、熱の通り道を作りましょう^ – ^

皆様、楽しくヨガを学び、気持ち良く1年を締めくくりましょうね
そして、新しい2016年に繋げましょう(^O^)／

【 B.K.Sアイアンガーの言葉】
ヨガは一度灯すと
いつまでも輝きを失わない光である。
正しく実践するほど
その光は明るさを増す。