ジョンだよりvol.27

~😊ジョンだよりvol.27😆〜
【6月johndaスケジュール】
皆様、こんにちは!
johndaの河合千穂です✌️

6月はいよいよ梅雨の季節ですね💦

ビーチまで徒歩3分のjohndaは、潮風の影響もあって、6月は特にジメジメ、、、除湿機が欠かせません😅とほほ

私たち人間も、自然界の影響を感じやすいので、(晴れの日は活発になり、雨の日はまったりする感じ)

梅雨時期は特に体内がだるーくむくみを感じたり、疲れやすく感じる事が多くなるかと思います。

そんな時は、立ちポーズで股関節を広げてリンパを流す⇨捻りポーズで腸内環境を整えデトックス⇨前屈ポーズ、後屈ポーズで背骨を反らせて自律神経をリセット!

がオススメです✌️

ジメジメ梅雨時期を、心地よく過ごせる様なクラスを提案してまいりますので、ご興味ある方、是非johndaスタジオでお待ちしております😆

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月1開催イベント

🌊johnda BEACH YOGA☀️
〜 Feel nature〜

【日時】   6月24日 (土曜日)
9:30~    受付 ※5月開催より開始時間が30分早まります!

10:00~11:00    BEACH YOGA

【参加費】   2000円

【集合場所】  茅ヶ崎ヘッドランド付近のビーチ
(Google Mapでは、「Headland public toilet」で検索するとスムーズです!)
通称:裏パーク(茅ヶ崎公衆トイレ付近の砂浜)
※サザンビーチとは違う場所ですのでご注意ください!

《持ち物》
・砂浜に敷いて汚れてもいいヨガマット、バスタオル、ビニールシートなどの敷物
・水(500ml程度)
・動きやすい格好
(女性はインナーはビキニがオススメ!)
(更衣室はありませんが、公衆トイレが近くにあります)
・日焼けが気になる方は帽子、サングラス、日焼け止め、羽織物

・ビーチサンダルがあると便利です!

【予約方法】
johndastudio@gmail.com

に、参加者のお名前、人数を入れてご連絡ください!

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スタジオスケジュール

💓johnda YOGA studio😋
〜 Feel myself〜
【お休みの日】   2日
【レッスンの曜日】

火曜日 10:00~11:30

水曜日 10:00~11:30

木曜日 10:00~11:30

金曜日 10:00~11:30

レッスン説明はこちら↓
http://johnda.jp/レッスンスケジュール/

6月も張り切っていきましょ〜〜!皆様のご予約お待ちしております!
johnda YOGA studio湘南  Chiho Kawai