~😊ジョンだよりvol.27😆〜
【6月johndaスケジュール】
皆様、こんにちは！
johndaの河合千穂です✌️
6月はいよいよ梅雨の季節ですね💦
ビーチまで徒歩３分のjohndaは、潮風の影響もあって、６月は特にジメジメ、、、除湿機が欠かせません😅とほほ
私たち人間も、自然界の影響を感じやすいので、（晴れの日は活発になり、雨の日はまったりする感じ）
梅雨時期は特に体内がだるーくむくみを感じたり、疲れやすく感じる事が多くなるかと思います。
そんな時は、立ちポーズで股関節を広げてリンパを流す⇨捻りポーズで腸内環境を整えデトックス⇨前屈ポーズ、後屈ポーズで背骨を反らせて自律神経をリセット！
がオススメです✌️
ジメジメ梅雨時期を、心地よく過ごせる様なクラスを提案してまいりますので、ご興味ある方、是非johndaスタジオでお待ちしております😆
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月１開催イベント
🌊johnda BEACH YOGA☀️
〜 Feel nature〜
【日時】 6月24日 （土曜日）
9:30~ 受付 ※5月開催より開始時間が30分早まります！
10:00~11:00 BEACH YOGA
【参加費】 2000円
【集合場所】 茅ヶ崎ヘッドランド付近のビーチ
(Google Mapでは、「Headland public toilet」で検索するとスムーズです！)
通称：裏パーク(茅ヶ崎公衆トイレ付近の砂浜)
※サザンビーチとは違う場所ですのでご注意ください！
《持ち物》
・砂浜に敷いて汚れてもいいヨガマット、バスタオル、ビニールシートなどの敷物
・水(500ml程度)
・動きやすい格好
（女性はインナーはビキニがオススメ！）
（更衣室はありませんが、公衆トイレが近くにあります）
・日焼けが気になる方は帽子、サングラス、日焼け止め、羽織物
・ビーチサンダルがあると便利です！
【予約方法】
johndastudio@gmail.com
に、参加者のお名前、人数を入れてご連絡ください！
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スタジオスケジュール
💓johnda YOGA studio😋
〜 Feel myself〜
【お休みの日】 2日
【レッスンの曜日】
火曜日 10:00~11:30
水曜日 10:00~11:30
木曜日 10:00~11:30
金曜日 10:00~11:30
レッスン説明はこちら↓
http://johnda.jp/レッスンスケジュール/
6月も張り切っていきましょ〜〜！皆様のご予約お待ちしております！
johnda YOGA studio湘南 Chiho Kawai