免疫を高めるポーズ


仰向けの合蹠のポーズ
【スプタバッタコーナーサナ】
季節の変わりめは、心身がその対応に追われ、風邪、花粉症、だるさ、、など免疫力がかかわる症状が色々でてきます。

そんな時は、ヨガでゆっくり呼吸を感じて心を落ち着かせてみましょう。神経が鎮まり、不安や緊張が解消できます。

その先には、女性が本来持ち合わせている温かさや穏やかさが見えてくるはずです。

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興味のあるかたはぜひお気軽にお越しください!

ジョンダヨガスタジオ湘南
河合千穂